Mengapa pada saat kita berolah raga seperti lari, maka napas kita tersengal-sengal dan tubuh mengeluarkan banyak keringat? Jelaskan!

Saat berolahraga baik lari maupun olahraga lainnya, kebutuhan air menjadi lebih banyak karena suhu tubuh meningkat dan tubuh menjadi panas. Suhu yang meningkat tentu akan sangat berbahaya bagi tubuh kita. Berkeringat adalah cara tubuh untuk mendinginkan panas tubuh. Keringat yang keluar ini sebagian besar terdiri atas air sehingga kita jadi merasa haus ketika berlari. Supaya tidak dehidrasi pastikan selalu sedia air minum ya ketika berolahraga.