Sistem latihan yang di slinggi wktu istirht

Mapel : penjasorkes
Materi : Kebugaran jasmani

pertanyaan :
Sistem latihan yang di selinggi waktu istirahat

pembahasan :
Saat kita melakukan latihan misal seperti latihan senam, basket, sepak bola atau semacamnya. maka tubuh kita tidak akan terus menerus latihan yang berlebihan. Maka dibutuhkan istirahat.

untuk itu terdapat sistem latihan yang diselingi waktu istirahat yang disebut dengan = interval training.